700 Kalorien Diät zur Gewichtsreduktion

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Gewichtsverlust

Du verlierst an Gewicht, aber weniger an Fett, und definitiv nicht so viel Fett wie du dir durch diese Methode erhoffst. Tu dir bitte selbst den Gefallen und ernähr dich auf eine gesunde Art und Weise.

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Wie viele kalorien braucht man zum abnehmen

Eine falsche Ernährung führt zu schlechter Gesundheit, und deine Gesundheit ist wichtig und wird mit dem Alter immer wichtiger, bis es sogar das Wichtigste sein wird. Ja, klar, dadurch stellst du ein Kaloriendefizit her. Das kannst du je nach Willenskraft für einige Tage oder Wochen durchhalten.

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Dabei nimmst du ab. Dann kommt der Jojo-Effekt, und du nimmst wieder zu.

Super kalorienreiche Diät zur Gewichtszunahme

Das interessante dabei: du wirst dann sogar überdurchschnittlich schnell zunehmen, weil der Körper inzwischen gelernt hat, mit weniger Nahrung zurecht zu kommen und folglich mehr Kalorien in den Fettzellen zwischenspeichern kann. Dieser Effekt ist übrigens unausweichlich, da kannst du gar nichts dagegen tun.

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Besser wäre es, einen vernünftigen Diätplan einzuhalten, kombiniert mit etwas Sport und Bewegung. Nur so kannst du langfristig abnehmen oder schlank bleiben und wirst nicht krank dabei.

Wie viele kalorien muss ich zum abnehmen essen

Klar nimmste so ab, auf Dauer bekommst du aber durch die einseitige Ernährung Mangelerscheinungen. Du solltest dringend zum Therapeuten, Deine Essgewohnheiten sind absolut krankhaft. Weitere Antworten zeigen.

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Diätvolumen 2700 Kalorien

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